我們總是面對食物的誘惑是不確定的,而食物遠離嘴而感到孤獨!是嘴特別貪心的減肥時期,還是想吃零食,怕長肉,雖然好貪婪,但也不是不可能做到的,呵呵~

  只要選擇合適的零食,零食不僅能為身體提供每天所需的能量,而且能補充身體所需的營養。分享一些零食來緩解食欲和減少脂肪。讓我們一起理解:

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  粗糧:保持較多的膳食纖維,不易迅速消化,延長飽腹感,不易饑餓;粗糧能促進腸蠕動,改善便秘;能維持穩定血糖,減少肥胖的可能性。但粗糧的粗味不如細粒好吃,進食會減少總攝取量,減少熱量攝入的來源。碰巧這艘皇家遊艇這家楊旗艦店,全是低熱量粗糧餅幹,買回來很像。

  咖啡蔓越莓脆餅

  有一種淡淡的黑咖啡味道,有點苦,是幹的,脆的味道,第一種味道不是特別喜歡,而是吃甜蔓越莓幹的,還有一點苦味比較好。營養成分上的脂肪含量為2.2克/100克,是真正的低脂小吃,並隨時在辦公室放一個盒子。

  抹茶藍莓

  撿起一塊,聞一聞抹茶的淡淡氣味,咬下來也是淡淡、清脆的味道。帶有藍莓幹和蔓越莓幹的味道更芬芳,還有瓜子、鮮茶點綴著酸甜,各種配料一起豐富了味覺水平,特別適合早餐,可以促進食欲的喚醒味蕾。

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  紫薯棒

  拇指餅幹吃起來太方便了,一塊又一塊的薄根本停不下來,比脆餅幹硬,嚼得慢,然後你會覺得飽的。他的低脂肪含量是2.8g/100g,也是一種真正的低脂肪。上班族晚上填飽肚子是合適的。是紫色土豆泥做的。脆,喜歡紫色土豆的人會非常喜歡它。

  魔芋燕麥脆餅

  脆而無味,能感受到豐富的纖維,喜歡吃穀類,口香糖用來磨嘴真的很好!食材除了魔芋和燕麥沒有別的,魔芋和燕麥的膳食纖維含量很高,魔芋是低熱量低熱的典型代表,是人們減肥的首選膳食。

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