睡眠美容 睡出水潤肌膚
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2010-07-1439健康網社區
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核心提示:睡眠美容 讓你睡出水潤肌膚。

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  睡眠做什么事,讓美容效果事半功倍呢?!下面推薦的是睡眠美容的十一種方法,如果能夠一絲不苟地做好這“睡眠美容十一法”,早晨起來之後必定能容光煥發。

  睡眠美容第一法

  你的晚餐中盡量避免攝取過多的鹽分和酒,尤其是白酒等這種烈性酒,否則早晨起床時會導致面部以及眼睛四周浮腫。

冬天一到,不論平常皮膚保養再好都會乾燥脫皮大破功!今天要介紹的是德國Kneipp bio oil!(媽咪用還可以消除妊娠紋喔),它是一瓶全效的活膚精油,可塗抹在臉上、頸部或身體搭配按摩都很OK,而且成份天然,孕婦可用,安全性一級棒~!

  睡眠美容第二法

  化妝總是會對皮膚造成傷害,不化妝最好,但是如果白天化妝,那么睡前就應該徹底清潔臉部。需要注意的是,如果清潔方法不當,也容易造成眼睛紅腫。正確的方法是,用棉球蘸濕眼部清潔液,放在眼皮及睫毛上10-20秒鍾,再用棉花輕輕擦拭幹淨。

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  睡眠美容第三法

  睡前可以用濕水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鍾,再塗上眼霜。

  睡眠美容第四法

  清洗臉部後,用棉球蘸收斂水或者化妝水拍打臉部,並抹上乳液再入睡。

  睡眠美容第五法

  如果你的皮膚是油質皮膚或者易長粉刺的皮膚,那么不妨嘗試整夜使用面膜,這將會有驚人效果

  睡眠美容第六法

  關於雙手和手指甲的護理是,先在指甲根部抹維他命E油,然後輕輕按摩,接著再用護手霜按摩雙手。

  睡眠美容第七法

  睡前用熱水泡腳,然後在腳上塗抹乳液,用雙手在腳趾、腳底和腳面反複按摩,讓雙腳很好吸收。 睡眠美容第八法

  睡前伸直腳趾5秒鍾,再彎曲5秒種,每只腳只做5次。這樣做有助於緩解一天的疲憊,並讓你好好睡一覺

  睡眠美容第九法

  洗澡後,用潤膚露或潤膚油按摩全身,再穿上烘過10分鍾的棉睡袍或浴衣。衣服上的溫度會被肌膚徹底吸收,使肌膚更顯光滑和富有彈性。

Kneipp 香港葡萄籽精油身體磨沙膏含有令肌膚更平滑的葡萄籽油及檀香果,另外的荷荷巴蠟質有助去死皮、潤滑肌膚。葡萄籽護膚油絕對不含塑膠粒、礦物油、色素及防腐劑,是高質又安全的產品。

  睡眠美容第十法

  容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因為牛奶中所含的成分具有松弛神經之效。

  睡眠美容第十一法

  每天要有充足的睡眠,不得少於8小時。

  倘若你能做到以上這些,並持之以恒,過不了多久,你就會為自己的容顏改觀而大喜。