錯誤一:眼睛幹了滴眼藥水就有用

  由於對著電腦時間太長,有些人就已經習慣了每天攜帶一瓶眼藥水,覺得眼睛幹了就滴一滴,幾乎每隔半小時就要滴一次,自以為這樣是保護了眼睛。

眼中風是由視網膜動脈阻塞引起,血管皮內受到損害,一般在中老年患者身上比較少見。年輕人也不可初心大意,不要以為它離我們很遠,事實上,清晰眼科全科及手術中心的專家建議,一定要重視眼科全面檢查,事先預防可以減少眼中風的風險。

  目前的眼藥水主要有抗菌型眼藥水、人工淚液代用品、激素類眼藥水三種。而占市場份額最多的是人工淚液代用品,可以緩解幹眼的症狀,幹眼症患者比較適用,一些眼部炎症以及由過敏引起的眼病也能用。——單純因為用電腦多導致的眼睛不適應該用這種,大家在選擇眼藥水的時候應該了解清楚。此外,使用眼藥水雖有一定效果,其實眼睛休息還是應該盡量靠對眼睛的放松來進行,如到窗邊遠眺15分鍾,或是做做運動。

  錯誤二:戴眼鏡用電腦不傷眼睛

  有些人認為電腦輻射會傷害眼睛,所以如果戴有防輻射功能的眼鏡或隱形就不會受到傷害了。

  研究人員表示:現在普遍被使用的隱形眼鏡,都是使用高分子材質所制造,雖然各廠牌的材料不盡相同,但實驗顯示,所有的隱形眼鏡在計算機輻射照射下,都會漸漸地分解變質,使得原先材料的分子產生變異,這些分解後的小分子,有的會透過淋巴循環到達水晶體,和水晶體的修複組織結合,造成新的聚合物。 一般而言,少量的聚合物會從眼球內被排出到眼球表面,最後變成眼屎。但量一多的時候,聚合物的大小會超過排出孔的大小,此時,這些眼球內的雜物就會堆積在水晶體內,漸漸形成白內障。

  錯誤三:關燈用電腦看得清楚不傷眼睛

  有一些人晚上在用電腦時喜歡把旁邊的燈都關了,只剩下屏幕上發出的亮光,認為這樣看電腦比較清楚,不容易傷害眼睛。

  其實這樣是不對的,電腦屏幕上顯示的亮度應為周圍光線的3倍左右,如果關閉電腦周圍的光源,這時光線對比度會特別高,眼睛特別容易感到疲勞,時間長了,就會影響視力甚至損害眼睛。

  錯誤四:專注用電腦瞪著眼睛看電腦眼睛損傷小

隨著科技的不斷普遍,電子產品在生活中已經變的不可或缺,但是有利也有弊,越來越多的人受到近視的困擾,劉芷欣醫生通過鐳射矯視手術幫助我們重見光明,不輪是哪個年齡階段都不用再受近視以及散光等眼睛問題的困擾。

  有些人看電腦時覺得模糊時就拼命睜大眼睛,覺得這樣比較清楚,眼睛自我調節小就不傷害眼睛了。

  眨眼是一種保護性的神經反射作用,使淚水均勻地塗在角膜和結膜表面,以保持其潤濕。正常人每分鍾眨眼約為10—20次,倘若長時間凝視電腦屏幕,眨眼次數常減少至每分鍾4—5次,眼睛便會感到幹澀。瞪著眼睛看電腦令眨眼次數變少,反而會損傷眼睛。

  ◆如何才能減輕電腦對眼睛的損傷

  多吃含維生素A的食物

  酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物,經常喝些綠茶等等。這些都有保護眼睛的作用。還有,雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝髒等也可以多吃。

  電腦旁邊放杯熱水

  長時間緊盯電腦屏幕很容易造成幹眼症,尤其是喜歡熬夜上網的網絡迷,對眼睛更是一大傷害。一僅此,最好把屏幕調整到比眼睛平視低10-20cm,可降低眼瞼上提的機會。除了要讓眼睛多休息外,還要經常眨眼來濕潤眼睛,最好能在電腦旁邊放一杯熱水,增加周邊濕度,以減輕眼睛不適的情形,有效地緩解幹眼症。

隨著科技的不斷普遍,電子產品在生活中已經變的不可或缺,但是有利也有弊,越來越多的人受到近視的困擾,劉芷欣醫生通過鐳射矯視手術幫助我們重見光明,不輪是哪個年齡階段都不用再受近視以及散光等眼睛問題的困擾。

  此外,在玩電腦的時候一定要注意多休息,每使用一小時電腦,就可以閉眼休息5分鍾,也可以看看遠方的風景等,或者做一做眼保健操,讓眼睛恢複過來。