站上體重計,每每被逐漸增加的數字嚇到,不過大家都說我看起來瘦,也就一直抱著駝鳥心態,不斷地放任自己享受美食....胖不胖只有自己知道。幾次想減肥,都是想利用卡路里計算,試看看能不能不要犠牲掉吃東西的快樂,結果都是失敗了...當然有掉下來一二公斤過,也很快就漲回去了。

上週起,我決心要改變方式了!因為發現自己早餐不吃,直到中午也不會餓,所以開始不吃早餐,中餐和晚餐吃少一些;這麼做,沒讓體重計上的數字改變...直到今天早上。

終於看到數字掉了1!早餐決心不吃,不用每天想著要選什麼口味,不會因為走進早餐店或7-11,看到太多選擇而破了防守線...我習慣中餐和晚餐一定要吃飯,所以只要飯少一點,選擇清淡的配菜,自然熱量就少很多了~

張小燕說過,減肥是一輩子的功課,加油!