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【健康】 分類的網誌
臥室的燈光太會危及心臟健康
  吃粗纖維食品。粗纖維食物能刺激腸壁蠕動,縮短食物通過腸道的時間。秋季水果蔬菜豐富,芹菜、韭菜、蘿卜、香蕉、蘋果等果蔬可供選擇,保持胃氣,腸寬。  經常排便。最好在早上使用排便。中老年人應使用坐姿排便,以免疲勞,引起心臟不適。  做肛門提舉練習。中老年人可以根據自己的身體狀況在戶外進行適當的鍛煉,在便秘時可以做肛門提舉運動,以增加肛門周圍肌肉的收縮力。  保持平靜的心情。情緒對身體代謝的影...
甲醛超標的五大健康警示,你知道幾點?
  很多人都知道甲醛超標會危及健康,嚴重的會導致白血病,可是大多數人恐怕很難說出如果家中甲醛超標身體會出現哪些不適症狀。特別是在相對封閉的室內,很多身體的不適都是因為家中的甲醛超標所致,如果你不知道,很容易就被忽視。  1呼吸不暢  一個人長期處於甲醛超標的環境中,每次呼吸都會帶來大量的甲醛分子通過呼吸係統,刺激呼吸道黏膜。如果你長時間出現咳痰、咽喉腫痛、呼吸困難等症狀時,可能就是室內環境甲...
輕度白內障怎麼辦 教你正確來護理
  白內障是中老年人常見疾病的,老年人更易患白內障,白內障的發病原因有很多種,白內障可能是慢性眼病演變而來的,也可能是細菌病毒感染造成的,白內障會影響患者的視力,因此患者要盡早采取治療措施,那麼輕度白內障怎麼辦?近視眼手術的視力矯正治療,有效治療近視眼及散光,矯正視力,手術過程僅2至3分鐘,手術舒適程度高,近年來也得到了越來越多眼病患者的青睞與認可。  介紹輕度白內障的治療方法  1、保守治...